Onkologische Trainingstherapie (OTT®)
Training, das zu dir passt.
Deine Krebstherapie gibt schon genug vor. Dein Training sollte sich deshalb nach dir richten: nach deiner aktuellen Situation, deinen Möglichkeiten und dem, was dir gerade wichtig ist.
Was ist OTT®?
Gemeinsam trainieren. Individuell geplant.
Die Onkologische Trainingstherapie (OTT®) ist ein speziell für Menschen mit einer Krebserkrankung entwickeltes Trainingskonzept. Bei uns bekommst du keinen fertigen Trainingsplan von der Stange. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, und stellen dein Training individuell für dich zusammen.
Dabei berücksichtigen wir unter anderem deine Erkrankung, deine medizinische Therapie, deine aktuelle körperliche Verfassung und mögliche Begleiterscheinungen.
Die OTT® hilft dir:
Körperliche und seelische Belastungen zu reduzieren
Deine Ressourcen zu aktivieren
Dein Leben Schritt für Schritt zurückzuerobern
Was stehst du gerade?
Polyneuropathie
Mit sensomotorischem und Gleichgewichtstraining arbeiten wir gemeinsam an Wahrnehmung, Koordination und einem sicheren Umgang mit deinem Körper.
Fatigue
Wir passen dein Kraft- und Ausdauertraining an dein persönliches Fatigue-Niveau an und ergänzen es bei Bedarf durch unser Fatigue-Coaching.
Knochen
Mit individuell abgestimmtem Krafttraining setzen wir gezielte Trainingsreize für deine Knochen und berücksichtigen dabei deine persönliche Belastbarkeit.
Gelenke
Bei Gelenkbeschwerden stimmen wir Kraft- und Beweglichkeitstraining gemeinsam auf deine Beschwerden und deine aktuellen Möglichkeiten ab.
Kraft & Ausdauer
Gemeinsam stimmen wir dein Krafttraining auf mögliche Veränderungen deiner Körperkonstitution und deine aktuelle Situation ab.
Beckenboden
Wenn dein Beckenboden Unterstützung braucht, beziehen wir ihn gezielt in dein individuelles Krafttraining ein.
Gemeinsam finden wir, was dir guttut.
Fatigue lindern & neue Energie spüren
Muskelmasse & Kraft langsam wieder aufbauen
Schmerzen, Gelenksteifheit & Polyneuropathien reduzieren
Immunsystem stärken
Besser schlafen & mehr innere Ruhe finden
Rezidivrisiko senken
Spüren, dass du etwas tun kannst - und dass es wirkt
So starten wir gemeinsam.
Erstgespräch
in unserer onkologischen Sprechstunde – Raum für deine Fragen und Orientierung
Verordnung
durch deine behandelnde Ärztin oder deinen behandelnden Arzt
Physio-onkologische Eingangsanalyse
mit einem/einer der onkologisch ausgebildeten Therapeuten
Individueller Plan
Wir erstellen deinen individuellen OTT®-Trainingsplan auf Basis der Ergebnisse unserer Eingangsanalyse
Begleitetes Training
in Kleingruppen (max. 3 Personen) therapeutisch begleitet
Abschlussanalyse
Wir schauen gemeinsam, wo du stehst und was du noch brauchst, um langsfristig aktiv zu bleiben