MÜDE VOM MÜDE SEIN?
WIE DU WIEDER KRAFT FINDEST, OHNE DICH ZU ÜBERFORDERN
FATIGUE COACHING
Fatigue während und nach einer Krebserkrankung ist mehr als normale Erschöpfung. Sie fühlt sich an wie ein leerer Akku, den kein Schlaf wieder auflädt. Ein Zustand, der Körper, Geist und Seele lahmlegt – und doch für andere oft unsichtbar bleibt.
Fatigue, auch bekannt als chronische Müdigkeit, anhaltende Erschöpfung oder Dauermüdigkeit,
gehört zu den häufigsten und belastendsten Nebenwirkungen vieler Krebstherapien.
Aber sie kann auch unabhängig von Krebs auftreten, etwa bei Long Covid oder anderen chronischen Erkrankungen.
Wie du Schritt für Schritt zurück in deine Energie findest, zeigen wir dir – ohne Druck, aber mit einem Plan, der zu dir passt.
FATIGUE-COACHING HILFT DIR:
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Deinen Energiehaushalt besser zu verstehen und zu steuern
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Zwischen Aktivierung und Regeneration sinnvoll zu wechseln
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Deine Tagesstruktur bewusst aufzubauen
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Grenzen zu erkennen und realistische Kraftquellen zu aktivieren
FÜR DICH?
Ist das Coaching etwas für dich?
Du fühlst dich dauerhaft erschöpft – egal, wie viel du ruhst. Du willst wieder mehr am Leben teilhaben, aber dir fehlt die Kraft.
Vielleicht steckst du noch mitten in der Therapie.
Oder du versuchst, nach der Behandlung zurück in den Alltag zu finden – und merkst:
So wie jetzt kann es nicht bleiben.
Dann ist dieses Coaching für dich und für Menschen, die sich einen Weg wünschen, der sich machbar anfühlt – und wirklich etwas verändert.
SYMPTOME
Fatigue zeigt sich bei jedem Menschen anders.
Zu den häufigsten Symptomen zählen:
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Anhaltende Müdigkeit und Schwäche
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Lustlosigkeit und Interessenverlust
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Konzentrations- und Schlafprobleme
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Innere Unruhe, Reizbarkeit oder Frust
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Rückzug aus dem sozialen Leben
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Gefühle von Angst, Leere oder Sinnlosigkeit
Das alles ist Fatigue. Und das alles ist ernst zu nehmen – aber nicht hilflos.
Wir zeigen dir Wege, besser damit umzugehen. In deinem Tempo. Mit dir im Mittelpunkt.
DEIN WEG MIT UNS
Du bekommst ein ganzheitliches Angebot – abgestimmt auf deine Bedürfnisse:
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Bewegung: sanfte Kräftigung mit medizinisch angeleiteten Übungen
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Gezielte Aktivierungsübungen: z. B. Atem-, Achtsamkeits- oder Mobilitätsübungen
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Stressregulation & Entspannungstechniken: Coaching-Impulse, die dich innerlich stabilisieren
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Gespräche in Einzel- oder Kleingruppen
(max. 3–4 Personen): Austausch auf Augenhöhe
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Alltagsstrategien & energetische Struktur: Coaching zur Tagesgestaltung, Achtsamkeit
und Ruhepausen
Alles in deiner Geschwindigkeit, angepasst
an deine Tagesform und Lebenssituation.
+ Kostenloses, unverbindliches Erstgespräch
+ Ohne ärztliche Verordnung möglich
+ Individuell abgestimmt oder ergänzend zur OTT®
+ Auch begleitend zur Tumortherapie
+ Selbstzahlerleistung – wir beraten dich gern!
BIN ICH BETROFFEN?
Diese drei Fragen helfen dir weiter:
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Fühlst du dich derzeit müde oder erschöpft – egal wie viel du schläfst oder ruhst?
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Wie stark ist deine Erschöpfung auf einer Skala von 0 bis 10? (0 = gar nicht, 10 = sehr stark)
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Wie sehr beeinflusst diese Müdigkeit deinen Alltag? Zum Beispiel beim Aufstehen, bei einfachen Aufgaben, bei Gesprächen oder beim Planen deines Tages?
Wenn du dich in diesen Fragen wiedererkennst oder merkst, dass deine Erschöpfung dich stark im Alltag einschränkt – dann kann unser Fatigue-Coaching ein wertvoller nächster Schritt für dich sein.
DER ERSTE SCHRITT IST LEICHT!
Du brauchst keine Energie, um anzufangen.
Aber du wirst Energie spüren – weil du anfängst.
Jetzt kostenloses Erstgespräch vereinbaren
„Ich kam völlig erschöpft – und ging mit dem Gefühl:
Ich kann wieder.“
Schon kleine Schritte – richtig dosiert – können große Veränderungen bewirken.